La conquista di Sagarmāthā Trekking al Campo Base Everest

All’arrivo all’aeroporto internazionale Tribhuvan di Kathmandu, e disbrigo delle pratiche di visto. Un nostro rappresentante ti accoglierà all’uscita e si occuperà del trasferimento verso l’hotel, situato nel cuore del vivace quartiere di Thamel.

Qui potrai acquistare tutto il necessario per il trekking e rilassarti dopo il lungo viaggio in uno dei numerosi café o ristoranti della zona, o presso il vicino Garden of Dreams, un piccolo giardino storico a pochi minuti a piedi dal tuo hotel (ingresso: circa 400 rupie).

Durante il tempo libero potrai anche cambiare valuta o acquistare una SIM locale. La tua guida sarà a tua disposizione per assisterti e fornirti tutte le indicazioni pratiche di cui potresti aver bisogno.

**Pernottamento:** Nepali Ghar, Kathmandu.

Di primo mattino, trasferimento dall’hotel all’aeroporto nazionale di Kathmandu per un suggestivo volo panoramico verso Lukla (2.800 m), porta d’accesso alla regione dell’Everest. All’arrivo, inizio del trekking verso Phakding (2.650 m). Il percorso, prevalentemente in discesa, attraversa caratteristici villaggi sherpa, spettacolari ponti sospesi sul fiume Dudh Koshi e rigogliosi boschi di pini. La distanza è di circa 8 km e il tempo di percorrenza previsto è di 3–4 ore. Colazione e cena incluse. Durante l’intera giornata la guida sarà a tua disposizione per accompagnarti lungo il percorso e condividere interessanti informazioni sulla cultura sherpa e sull’ambiente himalayano.

Pernottamento: Tea House, Phakding.

Dopo la prima colazione, il trekking prosegue verso Namche Bazaar (3.440 m), il principale centro commerciale e culturale della regione dell’Everest. Il sentiero attraversa i caratteristici villaggi di Tok-Tok, Monjo, Mamju e Jorsalle, seguendo il corso del fiume Dudh Koshi tra boschi di pini e spettacolari ponti sospesi. Lungo il percorso si raggiunge anche l’ingresso del Parco Nazionale di Sagarmatha (Everest National Park), dichiarato Patrimonio Mondiale dell’UNESCO.

Dopo una sosta a Jorsalle, il cammino continua attraversando nuovamente il fiume Dudh Koshi prima di affrontare la salita più impegnativa della giornata verso Namche Bazaar. Se il cielo è limpido, lungo il tragitto sarà possibile ammirare la prima vista del maestoso Monte Everest, insieme a magnifici panorami sulle vette himalayane, cascate e profonde vallate.

Situata a 3.440 metri di altitudine, Namche Bazaar è il cuore della comunità sherpa e il principale centro commerciale della regione dell’Everest. Qui si trovano caffetterie, negozi di attrezzatura da trekking, internet point e sportelli bancomat. Ogni venerdì e sabato il paese ospita inoltre il tradizionale mercato locale, un'importante occasione di incontro per gli abitanti della valle.

Pernottamento: Tea House, Namche Bazaar.

Dopo la prima colazione, la giornata è dedicata all’acclimatamento, fondamentale per favorire un corretto adattamento all’altitudine. È prevista un’escursione di circa 5–6 ore con salita a Syangboche e successivamente all’Everest View Hotel, uno degli hotel situati alla quota più elevata del mondo, da cui si gode di una spettacolare vista sull’Everest, sull’Ama Dablam e sulle altre vette himalayane.

Il trekking prosegue fino al tradizionale villaggio sherpa di Khumjung, dove sarà possibile visitare il monastero locale e la scuola fondata da Sir Edmund Hillary. Durante l’escursione si potranno ammirare magnifici panorami sulle montagne circostanti e conoscere più da vicino la cultura e lo stile di vita della popolazione sherpa.

Nel pomeriggio, rientro a Namche Bazaar. Chi lo desidera potrà visitare lo Sherpa Culture Museum, che racconta la storia dell’alpinismo e delle comunità locali. Pensione completa.

Pernottamento: Tea House, Namche Bazaar.

Dopo la prima colazione, il trekking prosegue verso Tengboche (3.870 m), attraversando i villaggi di Sanasa e Phunki Tenga. Il primo tratto del percorso è relativamente agevole e offre splendide viste panoramiche sulle vette dell’Himalaya, seguendo un sentiero che attraversa foreste di rododendri e pini.

Dopo la sosta per il pranzo a Phunki Tenga, si affronta la salita finale verso Tengboche, uno dei luoghi più spirituali della regione dell’Everest. Lungo il percorso sarà possibile ammirare magnifici paesaggi montani e scoprire le tradizioni buddhiste e la cultura delle comunità sherpa che abitano questa valle.

Situato a 3.870 metri di altitudine, Tengboche è un piccolo insediamento noto soprattutto per il suo celebre monastero buddhista, il più importante della regione, e per la straordinaria vista sull'Ama Dablam, considerata una delle montagne più belle dell'Himalaya. Internet è disponibile presso alcune strutture locali. Pensione completa.

Pernottamento: Tea House, Tengboche.

Di primo mattino, possibilità di ammirare la spettacolare alba sulle vette himalayane prima della colazione. Successivamente, il trekking prosegue da Tengboche verso Dingboche (4.400 m). Il sentiero inizia con una discesa attraverso boschi di rododendri fino al fiume Dudh Koshi, per poi risalire gradualmente attraversando piccoli villaggi, antichi muri mani e suggestivi paesaggi d'alta quota.

Lungo il percorso si potranno ammirare magnifiche vedute dell’Ama Dablam, del Lhotse e di altre imponenti cime dell’Himalaya. Raggiunta Dingboche, si entra in una delle ultime aree coltivate della valle dell’Everest, nota per essere uno dei luoghi abitati più elevati del Nepal dove vengono ancora coltivate patate e altre colture di montagna. Il tempo di percorrenza previsto è di circa 5 ore. Pensione completa.

Pernottamento: Tea House, Dingboche

Dopo la prima colazione, la giornata è dedicata all’acclimatamento a Dingboche (4.410 m), una tappa fondamentale per favorire il corretto adattamento all’altitudine e ridurre il rischio di mal di montagna. Pur essendo una giornata di riposo, è consigliata una breve escursione di acclimatamento verso il Nangkartshang Peak (circa 5.050 m), un punto panoramico che offre spettacolari viste sull’Ama Dablam, sul Makalu, sul Lhotse e su numerose altre vette dell’Himalaya. La salita, facoltativa ma consigliata, contribuisce a migliorare l’acclimatazione prima di proseguire verso quote più elevate.

Nel pomeriggio, tempo libero per rilassarsi, idratarsi e passeggiare nel tranquillo villaggio di Dingboche, circondato da paesaggi alpini, antichi muri in pietra e campi coltivati, tra i più alti del Nepal. Pensione completa.

Pernottamento: Tea House, Dingboche.

Dopo la prima colazione, il trekking prosegue da Dingboche (4.410 m) verso Lobuche (4.900 m). Lungo il percorso sarà possibile visitare il Chorten di Dingboche prima di raggiungere il villaggio di Thukla, seguendo un sentiero relativamente agevole fino al punto di sosta per il pranzo.

Dopo Thukla, il percorso diventa più ripido e conduce al Memoriale degli Alpinisti, un luogo commemorativo dedicato agli scalatori che hanno perso la vita durante le spedizioni sull’Everest. Da qui il sentiero continua fino a Lobuche, attraversando un paesaggio sempre più spettacolare dominato dalle alte montagne e dalla morena del ghiacciaio del Khumbu. All’arrivo sarà possibile ammirare il Monte Pumori e gli straordinari scenari glaciali che caratterizzano questa parte della valle dell’Everest. Situato a 4.900 metri di altitudine, Lobuche è un piccolo insediamento d’alta quota con poche tea house, dove le temperature sono generalmente molto rigide. Il tempo di percorrenza previsto è di circa 5 ore. Pensione completa.

Pernottamento: Tea House, Lobuche.

Dopo la prima colazione, il trekking prosegue verso Gorak Shep, seguendo il sentiero che attraversa la morena laterale del ghiacciaio del Khumbu. Lungo il percorso si superano suggestivi paesaggi d’alta quota, con magnifiche vedute del Monte Pumori, del Mahalangur, del Lingtren, del Khumbutse, del Nuptse e di numerose altre vette himalayane. Attraversando l’area di Thangma Riju, si gode di uno straordinario panorama a 360 gradi sulle montagne innevate e si intravede per la prima volta il profilo di Kala Patthar.

Dopo una breve sosta per il pranzo e il riposo a Gorak Shep, il trekking continua verso l’Everest Base Camp (5.364 m), attraversando il paesaggio roccioso e glaciale del Khumbu. Durante la stagione delle spedizioni, le caratteristiche tende colorate degli alpinisti animano il campo base, creando un suggestivo contrasto con il bianco dei ghiacci e il grigio delle rocce. Dal campo base si possono ammirare da vicino il Nuptse, il Khumbutse e il Pumori, mentre la cima dell’Everest rimane nascosta dietro le montagne circostanti. Dopo aver raggiunto uno dei luoghi più iconici dell’Himalaya, rientro a Gorak Shep. Il tempo complessivo di cammino è di circa 8 ore. Pensione completa.

Pernottamento: Tea House, Gorak Shep.

Di primo mattino, prima dell’alba, inizio dell’ascesa verso Kala Patthar (5.545 m), il punto panoramico più famoso della regione dell’Everest. La partenza avviene nelle ore più fredde della giornata, con temperature che possono raggiungere i -10/-14 °C e la possibilità di forti venti, ma la ricompensa è uno degli spettacoli più emozionanti dell’Himalaya: le prime luci del sole che illuminano la vetta dell’Everest e le montagne circostanti.

Durante la salita si potranno ammirare il Lingtren, il Khumbutse, il Changtse e, naturalmente, il Monte Everest, che si rivela in tutta la sua imponenza. Raggiunta la cima di Kala Patthar, decorata con le tradizionali bandiere di preghiera, si gode di un panorama mozzafiato a 360 gradi sulle più alte montagne del mondo, uno dei momenti più memorabili dell’intero trekking.

Dopo aver trascorso il tempo necessario per ammirare il paesaggio e scattare fotografie, si rientra a Gorak Shep per la colazione. Successivamente, il trekking prosegue in discesa attraverso Lobuche e Thukla fino a raggiungere Pheriche (4.280 m). Il tempo complessivo di cammino è di circa 8 ore. Colazione e cena incluse.

Pernottamento: Tea House, Pheriche.

Dopo la prima colazione, il trekking riprende in discesa attraversando il torrente Khumbu Khola e la splendida valle dell’Imja. Il sentiero attraversa i villaggi di Tsuro Wog, Orsho e Shomare fino a raggiungere Pangboche, situato ai piedi della maestosa Ama Dablam. Proseguendo il cammino, si attraversa il ponte sull’Imja Khola e il piccolo villaggio di Deboche, prima di arrivare a Tengboche.

A Tengboche è prevista una breve sosta per visitare il celebre monastero buddhista e, se possibile, assistere alle tradizionali cerimonie di preghiera. Il percorso continua poi con una discesa attraverso boschi di rododendri e abeti fino al fiume Dudh Koshi, attraversando il ponte di Phunki Tenga e proseguendo per i villaggi di Tashinga e Sanasa.

Nel pomeriggio si raggiunge Khumjung (3.570 m) o Namche Bazaar, immersi nel cuore della regione sherpa. Lungo il percorso si potranno ammirare splendide viste sull’Ama Dablam, sul Thamserku, sul Nuptse, sul Lhotse e sul Monte Everest. Khumjung è uno dei villaggi sherpa più affascinanti della valle, noto anche per la scuola fondata da Sir Edmund Hillary, testimonianza del suo importante contributo allo sviluppo della comunità locale. Il tempo di percorrenza previsto è di circa 5–6 ore. Colazione e cena incluse.

Pernottamento: Tea House, Khumjung / Namche Bazaar.

Dopo la prima colazione, inizio dell’ultima giornata di trekking con il rientro verso Lukla (2.800 m). Il sentiero attraversa boschi di rododendri e pini, caratteristici villaggi sherpa e numerosi ponti sospesi sul fiume Dudh Koshi, regalando ancora una volta magnifici scorci sulle montagne della regione, tra cui il picco del Kwangde.

Lungo il percorso si percepisce profondamente la spiritualità buddhista della valle, tra antiche pietre di preghiera (mani stones), ruote di preghiera e colorate bandiere che sventolano al vento. Dopo aver attraversato Thado Koshi, si affronta l'ultima salita di circa 45 minuti da Chheplung fino a raggiungere Lukla, dove si conclude l'indimenticabile trekking nella regione dell'Everest. Il tempo di percorrenza previsto è di circa 4–5 ore. Colazione e cena incluse.

Pernottamento: Tea House, Lukla.

Di primo mattino, trasferimento all’aeroporto di Lukla per il volo panoramico verso Kathmandu. Durante il tragitto, condizioni meteorologiche permettendo, sarà possibile ammirare un’ultima volta le spettacolari vette dell’Himalaya e i paesaggi della regione dell’Everest.

All’arrivo all’aeroporto nazionale di Kathmandu, incontro con il nostro rappresentante e trasferimento in hotel nel quartiere di Thamel. Il resto della giornata è a disposizione per rilassarsi, passeggiare tra le vivaci vie del centro, fare gli ultimi acquisti o gustare la cucina locale in uno dei numerosi ristoranti e caffè della città. Colazione inclusa.

Pernottamento: Nepali Ghar, Kathmandu.

Dopo la prima colazione, l'intera giornata è a disposizione per esplorare Kathmandu in totale libertà. Potrai passeggiare tra le vivaci vie di Thamel, visitare i suoi caratteristici negozi di artigianato, acquistare souvenir o rilassarti in uno dei numerosi caffè e ristoranti della zona.

Per chi desidera approfondire la scoperta della città, è possibile visitare alcuni dei principali siti patrimonio dell'UNESCO, come Piazza Durbar di Kathmandu, lo Stupa di Swayambhunath (Tempio delle Scimmie), Boudhanath o il Tempio di Pashupatinath (escursioni facoltative). In alternativa, potrai concederti un momento di relax presso il Garden of Dreams o approfittare di una tradizionale esperienza benessere con un massaggio nepalese o un trattamento spa.

La guida sarà a disposizione per eventuali suggerimenti o per organizzare attività facoltative. Colazione inclusa.

Pernottamento: Nepali Ghar, Kathmandu.

Dopo la prima colazione, tempo libero fino al trasferimento in aeroporto. Circa tre ore prima dell’orario del volo, un rappresentante di Aarya Village Travel ti accompagnerà all’Aeroporto Internazionale Tribhuvan di Kathmandu per il volo di rientro.